En av de saker som verkligen ödmjukat mig de senaste åren är insikten att jag ofta bara är halvvägs inne i det jag gör. Jag är sällan helt och fullt engagerad.
Till exempel kan jag gå med i ett coachingprogram med tanken att ”testa lite”, utan att egentligen veta om jag klarar det. När det sedan börjar bli svårt eller överväldigande … då börjar jag leta efter en utväg, eller gömma mig för att slippa känna mig misslyckad. Det här är att vara halvvägs inne, med blicken redan på dörren.
Ett annat exempel: jag har förbundit mig att meditera varje dag. Men när jag mediterar är jag inte fullt närvarande i meditationen – kanske väntar jag bara på att den ska ta slut, eller ger mig själv tillåtelse att sluta tidigare. Sedan, efter några dagar, känns det inte riktigt som jag vill meditera, så jag hoppar över. Sedan hittar jag fler skäl att hoppa över. Det är ännu mindre än halvvägs.
De flesta av oss gör så här i nästan allt vi tar oss för. Och det har en urholkande effekt på allt vi försöker skapa.
Behöver det vara så? Låt oss titta på hur det ser ut att verkligen gå all in – och varför vi sällan gör det. Och sedan på hur det kan skapa något djupt kraftfullt i ditt liv.
Hur det känns att gå all in
Vissa av oss har erfarenhet av att vara helt engagerade i något område av våra liv. Det kan till exempel vara:
Dina barn – du skulle inte överge dem när de inte beter sig som du vill.
Ditt äktenskap – vissa är helt engagerade och gör vad som krävs för att få det att fungera, även när det är svårt. Andra har alltid blicken på utgången, redo att lämna när problem uppstår. Vilken typ är du?
Din bästa vän – kanske har du en nära vän som du är helt lojal mot, som du aldrig skulle överge, även när de inte är sitt bästa jag.
Om du kan relatera till någon av dessa – som att ha barn – föreställ dig då hur det vore att ha samma typ av fullständig hängivenhet i allt du gör.
Tänk dig att du arbetar med ett kreativt projekt och inte har någon tvekan om att du kommer att slutföra det. Även när det blir svårt, stannar du kvar med utmaningen. Även när du vill ge upp, ger du dig inte den möjligheten. Även om du missar några dagar, kommer du tillbaka utan tvekan. Även om du inte blir helt klar – vet du att du gav allt.
Ditt hjärta är helt med. Tvivel kan komma, men de är förväntade.
Det här är fullständig hängivenhet.
Varför vi undviker det
Vi tillåter oss sällan att vara helt inne, helt hängivna … för att det är svårt och skrämmande.
Vi tror inte att vi klarar det. Vi tror inte att vi är starka nog. Vi har massor av bevis från tidigare erfarenheter på att vi kommer misslyckas. Vi litar inte på oss själva.
Vi litar inte heller alltid på den andra personen. Vi är rädda för vad de egentligen tycker om oss, att de ska överge oss, såra oss eller göra oss besvikna. Igen.
Vi tror inte att vi klarar de svåra delarna. De känns olösliga, överväldigande, för komplexa, bortom vår kontroll. Vi hatar att inte ha full kontroll.
Det är enklare att fly. Men det lämnar vårt hjärta, vår kraft – på bordet, outnyttjad.
Kraften i att gå all in
Det du upptäcker när du går all in:
Djupare engagemang skapar djupare tillit.
De bästa resultaten du är kapabel till.
Förvandling – du kan förändra sådant du trodde att du inte kunde göra eller ha.
Ett djupare förhållande, med mer tillit.
En djupare relation till dig själv, med mer tillit.
En insikt om att du inte behövde den där utvägen.
En djupare hängivenhet till det du bryr dig om.
Föreställ dig att du, istället för att leta efter en flyktväg, är helt engagerad i att lösa det på bästa möjliga sätt. (Det betyder inte att du ska stanna i något skadligt.) När du vill fly, står du kvar och hittar något djupare inom dig.
Vad skulle det göra för de projekt som betyder mest för dig? För de relationer du värderar högst? Hur skulle du visa dig annorlunda i ditt syfte i livet?
Vad skulle behöva förändras? Vad skulle du behöva släppa taget om? Vad skulle kunna skapas från den platsen?
Hur man övar
Det här handlar inte om fler krav eller måsten att döma sig själv efter. Det handlar om att öva på att fördjupa sig.
Så här kan du öva:
Lägg märke till de platser där du letar efter en utväg. Var är du bara halvt engagerad?
Lägg märke till hur detta påverkar ditt liv, människorna i det och det du bryr dig om.
Lägg märke till rädslorna som hindrar dig från att vara helt inne – de som får dig att leta efter en flyktväg. Kan du vara med dessa rädslor, känna dem i kroppen?
Lägg märke till vad du vill göra när dessa rädslor kommer – fly, gömma dig, trycka bort någon, rättfärdiga varför du borde sluta, och så vidare. Kan du hålla detta med kärlek, som något heligt du skapat för att skydda dig?
När rädslan dyker upp, försök att stanna upp. Se vad du vill göra, och inse att det bara är en skyddsmekanism. Andas. Var med rädslan. Ge dig själv kärlek.
Fortsätt att älska dig själv och den andra personen. Ju mer andrum, närvaro och kärlek du ger, desto mer utrymme hittar du.
Se sedan vad som kan skapas, om du inte flyr till tryggheten. Från kärlek.