De flesta människor jag känner och arbetar med vill leva ett liv med mening och syfte – inte bara ett liv där man tar sig fram dag för dag.
Ett väl levt liv, som känns meningsfullt.
Men det här lärs inte ut i skolan, och de flesta av oss känner oss helt osäkra på hur man rör sig i den riktningen.
Jag tänker inte ge ett fullständigt svar på hur man lever ett liv med mening i den här texten – men jag vill prata om hur man kan börja röra sig ditåt.
Åtagande
Det första du kan fundera på är att åta dig att finna ett liv med mening. Hur viktigt är det för dig? Är du villig att kliva in i osäkerheten för detta, eller är bekvämlighet och trygghet viktigare för dig just nu?
För att åta dig något måste du göra det på djupet. Säg till dig själv att detta är tillräckligt viktigt för att du ska vilja ägna dig åt det – att du är villig att ge din tid, att öva på att leva med osäkerheten. Gör ett åtagande till dig själv, på papper. Sedan till andra.
Utforskning
Det andra steget är att ge sig ut på ett äventyr – att utforska ditt syfte, om du inte redan har en tydlig känsla för det. Det handlar inte bara om att fråga: ”Vad vill jag göra?” eller att söka efter svaret på nätet. Du måste uppleva det, pröva dig fram. Att ta med sig en känsla av äventyr kan vara precis rätt inställning.
Så här brukar jag rekommendera att utforska sitt syfte:
Gör en lista på saker som du tror kan kännas meningsfulla för dig – hjälpa barn i behov, hjälpa människor att minska stress, resa för att stötta utsatta samhällen, och så vidare. Skriv ner allt som känns ens lite möjligt eller intressant, begränsa dig inte. Tips: jag har märkt att det mest meningsfulla ofta sker när man hjälper andra människor med något man själv bryr sig om.
Fråga dig vilka 3–5 av dessa som skulle kännas mest meningsfulla. Om något sticker ut – kanske något du velat göra i flera år – börja där. Om du inte är säker, välj 3–5 alternativ. Det blir din kortlista.
Låt magkänslan välja ett av dessa. Om du verkligen inte vet, välj slumpmässigt eller be en vän bestämma. Det här är inte ditt slutgiltiga svar, bara det du börjar med.
Skapa en tvåveckorsversion av det här alternativet. Om du till exempel vill hjälpa människor med stress, kan du hjälpa en person via videosamtal och mejl under två veckor. Det här är en miniversion av ditt möjliga syfte. Utforska detta i två veckor och ge dig själv helt åt det.
Om det känns rätt, gör en version som varar en månad och fortsätt utforska. Om inte, gå vidare till nästa på din kortlista. Gör en tvåveckorsversion av det. Upprepa tills du hittar något du vill utforska under en längre tid.
Detta är den iterativa metoden för att utforska sitt syfte. Du provar en miniversion av något i några veckor, kanske längre. Och du fortsätter tills du hittar något som verkligen känns rätt.
Lägg märke till om du känner motstånd mot processen – det är din osäkerhet som visar sig som rädsla. Det är helt okej. Men fråga dig om du vill ha stöd i den osäkerheten, så att du inte låter den stoppa dig.
Ett väl levt liv
Det finns oändliga sätt att leva ett väl levt liv. Du kan meditera på ett berg i flera år, eller njuta av det enkla. Du kan tillbringa tid med dina nära och kära, eller utforska kulinariska njutningar. Du kan läsa hela dagen, eller lyssna på musik. Du kan göra ditt arbete och komma hem nöjd efter en väl utförd uppgift.
För mig är en av de största delarna av ett väl levt liv – förutom kärlek till mina närmaste och en djup uppskattning av livet – att göra något som känns meningsfullt. Och det har oftast handlat om att hjälpa andra människor med något som betyder något för dem.
Om du kan tjäna andra, göra deras liv lite bättre (eller mycket bättre), känns det otroligt meningsfullt. Mycket mer än att resa, samla rikedom, äta god mat eller bara ha roligt. Allt det är fint – men för mig känns det inte lika meningsfullt.
Om du hittar något sådant, som känns meningsfullt … då blir ett väl levt liv enkelt:
Tillbringa tid av kvalitet med dina nära och kära.
Ta hand om dig själv.
Känn en djup uppskattning för livets glädje.
Och tjäna andra på ett meningsfullt sätt.
Det är enkelt, men inte alltid lätt. Och just det gör det ännu rikare.