En av mina favoritaktiviteter är att tänka på de enkla saker som gör mig lycklig.
Ofta tror vi att allt måste vara perfekt för att vi ska kunna känna lycka. Vi tror att vi behöver många fina saker, spännande resor eller den perfekta kroppen för att vara lyckliga.
Men jag tror att vi kan hitta lycka i vilken stund som helst. Och för mig finns det några enkla saker som ger mig lite glädje:
En stilla morgonstund när världen precis håller på att vakna
En stund med en bra bok
En promenad i naturen
Att se havet, en sjö eller en flod
Mysiga stunder vid en brasa
Ett varmt bad eller en stund i bubbelpoolen
Att slappa med mina nära och kära
Att återknyta kontakten med en vän
Bär. Eller tropiska frukter
En bit mörk choklad
En kopp kaffe eller te medan jag reflekterar över livet
En tupplur
Att tänja kroppen eller göra lite yoga
Att städa upp
Att se en solnedgång
Detta gör mig lycklig. Vilka enkla saker gör dig lycklig?