Ofta lever vi våra liv på autopilot – vi gör vårt arbete, gör vårt bästa, tar itu med det som måste göras, uppfyller våra skyldigheter eller slappnar av från dem och söker tröst där vi kan.
Det vi ofta glömmer är att oavsett vad, så skapar vi våra liv.
Tänk om vi tog ett mer medvetet förhållningssätt, och skapade våra liv med avsikt?
Tänk om vi såg våra liv som ett tomt blad, och bestämde hur vi verkligen ville att det skulle se ut? Tänk om vi kände oss fria att välja, skapa, och ge liv åt det våra hjärtan verkligen längtar efter?
I det här inlägget vill jag dela tre frågor som jag tycker att man ska ta på allvar – om man vill skapa sitt liv.
Jag uppmuntrar dig starkt att ta dig an dessa med fullt engagemang. Gå in i dem med hela dig själv – läs dem inte bara, utan tänk, känn, skriv, skapa. Sätt av tid, ta en promenad med en anteckningsbok, och börja forma något verkligt. Det är ditt liv du skapar.
Fråga 1: Vad vill du skapa?
Om du kunde få vad som helst i livet – vad skulle det vara? Inte bara saker (även om de också räknas) … utan relationer, en livsupplevelse, ett sätt att leva, ett sätt att vara.
Vad längtar ditt hjärta efter? Varför betyder det något för dig? Varför spelar det roll?
Till exempel, några saker mitt hjärta vill ha är:
Att hjälpa människor att hantera sina rädslor och skapa meningsfulla liv
Djupa, nära och närande relationer (partner, barn, familj, vänner, mitt team)
Vitalitet, hälsa och styrka
Äventyr, nyfikenhet, förundran
Ett hus vid havet, med dagliga dopp i oceanen
Jag skapar aktivt dessa saker (huset vid havet ligger dock lite längre fram). Jag skapar dem bara för att jag har bestämt mig för att jag verkligen vill det – det är vad mitt hjärta ropar efter.
Ta dig tid att känna in vad du vill skapa i ditt liv. Vad betyder något för dig? Är du villig att göra det som krävs, även om det innebär att kliva utanför din bekvämlighetszon? Om inte, kanske komfort i sig är det du värderar mest just nu.
Oroa dig inte för att listan måste vara perfekt. Skriv bara ner det som kommer till dig. Du kan alltid ändra den – som allt skapande. Skriv ner, prata om det, reflektera medan du går.
Fråga 2: Vilka handlingar krävs?
När du har en tydlig bild av det liv du vill skapa, fråga dig: Vilka handlingar krävs för att skapa detta liv?
Gör en lista. Oroa dig inte för att få den exakt rätt. Ta bara med det som verkligen behövs.
Exempel:
Vitalitet och hälsa: 7,5 timmars sömn per natt; 90 % hel och näringsrik mat; daglig träning och meditation.
Hus vid havet: Spara pengar för att köpa en liten tomt nära stranden. Öka inkomsten så att det är möjligt att spara.
För vissa kan drömlivet börja redan nu – man kan leva med nyfikenhet, förundran och äventyr i varje ögonblick. För andra, som vill skapa närande och djupa relationer, kan det kräva dagligt engagemang i att ge och ta emot kärlek.
Vilka handlingar behöver du ta för att skapa det liv du vill leva? Gör en lista. Ta ett steg i taget, och förbind dig till det.
Är du villig att göra det som krävs? Om inte, reflektera över hur mycket du verkligen vill ha det här. Hur viktigt är det för dig? Finns det något du värderar mer – som trygghet eller vila?
Fråga 3: Vad brukar du göra när motstånd möter dessa handlingar?
Börja ta dessa steg varje dag. Skriv en kort lista över de nödvändiga handlingarna och vad de syftar till att skapa, och ha den framför dig.
Reflektera i slutet av varje dag eller vecka: Hur går det? Vad står i vägen? Vad behöver justeras?
Men framför allt: vad gör du när handlingarna möter motstånd?
Tenderar du att fly till distraktioner, bekvämlighet, överarbete, självkritik? Perfektionism? Undvikande?
Det är här det blir verkligt. Fram till nu var allt bara tankar. När motståndet dyker upp visar sig våra mönster. Våra rädslor. Och just dessa mönster är ofta anledningen till att vi ännu inte skapat det liv vi vill ha. Därför fastnar vi i rutiner och skyldigheter. Vi vågar inte möta rädslan.
Här börjar det verkliga arbetet: vänd dig mot rädslan och älska den. Lev det liv du vill skapa, i det ögonblick då rädslan uppstår. För mig betyder det att möta rädslan med nyfikenhet, förundran och kärlek. Intimitet. Näring. Livskraft. Styrka. Att dyka in i rädslan som i havet – med glädje och kärlek.
Hur vill du leva när rädslan dyker upp?
Att skapa det liv du vill ha betyder att leva det – medan du skapar det.
Vad kommer du att skapa härifrån?